Home / Хранене / Здравословно хранене

Здравословно хранене

Здравословното хранене като начин на живот. Препоръки, рецепти, идеи и съвети как да се храните здравословно.

5 храни, които са натурални антидепресанти

яйца вместо антидепресанти

Заложете на натурални антидепресанти и си спестете ходенето до аптеките Можем ли да се чувстваме по-жизнерадостни, ако се храним по определен начин? Изглежда, че да. Някои храни съдържат съставки, които имат истински ефект на антидепресанти върху мозъка. Кои са рецептите ...

Прочети още »

Кисело зеле – №1 от ферментиралите храни, които са страшно полезни!

кисело зеле

№1 от ферментиралите храни – кисело зеле Има ли нещо общо между кисело зеле, киселите краставички, соевия със и киселото мляко? Да, ферментацията – един метод за съхраняване на храната, който предлага много ползи за здравето. Хората много отдавна правят ...

Прочети още »

Тези 10 здравословни храни отлично хидратират организма! – част 2

здравословни храни - домати

Кои здравословни храни хидратират  най-добре нашия организъм? Маруля Този зеленолистен зеленчук има много високо съдържание на вода 95,6%) и е сред храните, които осигуряват хидратация на организма. Марулята обаче има още един плюс – поради ниското си съдържание на калории ...

Прочети още »

Тези 10 здравословни храни отлично хидратират организма! – част 1

здравословни храни - диня

Вижте кои 10 здравословни храни хидратират организма ви най-добре Здравословни храни – всеки като чуе това словосъчетание си представя различни неща. Знаем ли, обаче кои от тях хидратират организма ни най-добре? Освен самата вода (класическите 8 чаши на ден), някои ...

Прочети още »

Как да си направим сами шунгитова вода у дома?

шунгитова вода

Прочетете за лечебните качества на уникалната шунгитова вода За да бъдем здрави и щастливи, от изключително значение е всеки ден да пием достатъчно вода. За съжаление тази, която тече от чешмата, е с увредена структура и с голямо съдържание на ...

Прочети още »

Разнообразете вкуса на ястията с 4 вида олио

видове билково олио

Две-три супени лъжици дневно от тези видове олио покриват нуждите ни от есенциални мастни киселини, без да застрашават силуета ни. Орехово олио – антивъзпалително Използването на ореховото олио е хубаво да бъде от време на време. Едно от най-добрите му ...

Прочети още »