Храни за отслабване: Какво да ядем, за да отслабнем?

Кои храни се препоръчват за отслабване?

Няма жена, която да не се оглежда всеки ден в огледалото и която да е доволна от това, което вижда, особено ако качила няколко килца тук-там.

Обикновено точно тези няколко килограма се натрупват по места, които ни дразнят и колкото и да се стремим да ги свалим, това се оказва трудна работа.

Двата килограма, които сме натрупали неусетно на талията, на дупето или на корема ни дразнят и ние се подлагаме на строги диети, за да ги свалим.

Дали обаче няма друг, по-лесен и траен начин да премахнем „лошите“ тлъстинки?

Знаете ли, че има продукти, с които можете да отслабнете, без да гладувате?

Нужно е само да промените малко начина си на хранене и ефекта ще е забележителен.

Няма да се налага предприемането на драконови мерки, за да имате стройна фигура.

Вижте кои храни за отслабване могат да ви помогнат в борбата с тлъстинките:

Плодове – те съдържат изключително много полезни витамини и минерали и особено витамин С.

За него знаем, че значително засилва имунната система. Помага на тялото ни да произведе креатин, който участва в процеса за топене на мазнините.

Риба –  Рибните продукти съдържат така важните на нашия организъм Омега-3 мастни киселини.

Те помагат за стопяването на  коремчето и за оформяне на мускулатурата.

Яйца – Ако закусвате с яйца, те ще ви държат сити дълго време.

Освен това в тях се съдържат много полезни хранителни вещества като витамини A, D, B 12, E, белтъчини, цинк, желязо и други.

Ядки – Бадемите са богати на алфа-линолеова киселина. Тя притежава свойството да разгражда мазнините.

Те са богати и на фибри и протеини, засищат апетита и само няколко бадема могат да заситят глада ви, за да не посягате към закуската или сладкиша.

Това са малка част от полезните храни за отслабване. Избягвайте преяжданията и храната в късните часове на денонощието. Пийте повече течности и се движете активно.