Здраве с даровете на природата Здравен сайт за народна медицина, билкови рецепти, здравословно хранене и здравословен начин на живот – мнения, съвети, полезни статии.
Няма жена, която да не се оглежда всеки ден в огледалото и която да е доволна от това, което вижда, особено ако качила няколко килца тук-там.
Обикновено точно тези няколко килограма се натрупват по места, които ни дразнят и колкото и да се стремим да ги свалим, това се оказва трудна работа.
Двата килограма, които сме натрупали неусетно на талията, на дупето или на корема ни дразнят и ние се подлагаме на строги диети, за да ги свалим.
Дали обаче няма друг, по-лесен и траен начин да премахнем „лошите” тлъстинки?
Знаете ли, че има продукти, които могат да ви помогнат да отслабнете, без да гладувате?
Нужно е само да промените малко начина си на хранене и ефекта ще е забележителен, без да предприемате драконовски мерки, за да имате стройна фигура.Вижте кои храни могат да ви помогнат в борбата с тлъстинките:
Плодове – те съдържат изключително много полезни витамини и минерали и особено витамин С, за който всички знаем, че не само засилва имунната система, но и помага на тялото ни да произведе креатин, който помага да се топят мазнините.
Риба – Рибата, тъй като рибните продукти съдържат така важните на нашия организъм Омега-3 мастни киселини, които ще ви помогнат да стопите коремчето и ще оформят мускулатурата;
Яйца – Ако закусвате с яйца, те ще ви държат сити дълго време, а освен това в тях се съдържат много полезни хранителни вещества като витамини A, D, B 12, E, белтъчини, цинк, желязо и други.
Ядки – Бадемите са богати на алфа-линолеова киселина, която притежава свойството да разгражда мазнините. Те са богати и на фибри и протеини, засищат апетита и само няколко бадема могат да заситят глада ви, за да не посягате към закуската или сладкиша.
