Хранене според кръвната група – кръвна група А

Както вече споменахме в първата част на „хранене според кръвната група” ще се опитаме да ви помогнем в избора на полезните и вредните храни за вас.

Полезни храни за кръвна група А

Месо и птици – няма полезни храни от тази група;

Риба и рибни продукти – пъстърва, скумрия, шаран, сардина,треска, костур;

Млечни продукти – тофу, соево мляко;

Ядки и семена – тиквени семки и фъстъци;

Варива – бакла, леща, зелен фасул;

Хляб и хлебни изделия – за вас за особено полезни хлебните изделия от покълнала пшеница и хляб от соево брашно;

Зеленчуци – тиква, хрян, зелена салата, цвекло, моркови, пащърнак, лук, чесън, зелен фасул;

От плодовете за вашата кръвна група се препоръчват: смокини ( пресни и сушени), кайсии, грейпфрут, ананас, вишни, сливи, боровинки, лимони;

Неутрални храни

Месо и птици – пилешко и пуешко месо;

Риба и рибни продукти – риба тон, акула, есетра, риба–меч;

Млечни продукти – бяло, козе и топено сирене, кисело мляко;

Ядки и семена-орехи, кестени, бадеми, слънчогледови семки, лешници;

Варива – грах;

Хляб и хлебни изделия-ръжен, безглутенов и царевичен хляб;

Зеленчуци – репички, краставици, зелена салата, грах, цвекло, тиквички, ряпа, целина, цветно и брюкселско зеле;

Плодове – пъпеши, диня, круши, ябълки, грозде, ягоди, малини, касис, фурми, нар;

Неподходящи храни

Месо и птици – овнешко, агнешко, свинско, телешко, заешко, патешко, гъше месо;

Риба и рибни продукти – херинга, мерлуза, моруна, лефер, аншоа, хайвер, скариди, стриди, калмари, омар, миди, октопод;

Млечни продукти – прясно мляко, кашкавал, краве масло, извара, сметана;

Ядки – кашу, шам – фъстък;

Варива – стар фасул, нахут;

Хляб и хлебни изделия – високопротеинов и пшеничен хляб;

Зеленчуци – патладжан, домати, пиперки, зеле, картофи, черни маслини, люти чушки;

Плодове – банани, портокали, мандарини, пъпеши, папая;