Здравословно хранене

Пащърнакът доказано подсилва имунната система Пащърнак – този зеленчук е изключително пренебрегван от съвременните домакини. Ако сега попитате приятелката си знае ли какво е пащърнак, едва ли ще може да ви даде смислено обяснение. Много хора не знаят какво точно ...

Кои храни доказано заздравят зъбите? Калцият и витамин D заздравяват зъбите. Богати на тях храни, с които можете да си ги доставите, са рибата, изварата, яйцата и черният дроб. Болката в зъбите при пиене на гореща или студена напитка, похапване ...

Кое е полезно и кое – вредно за очите ни? Ето последните заключения сред пороя от различни „новини“ за опазване на зрението ни. 1. Ако по рождение имате лошо зрение, няма как да се оправи Бебетата се раждат далекогледи и ...

Заложете на натурални антидепресанти и си спестете ходенето до аптеките Можем ли да се чувстваме по-жизнерадостни, ако се храним по определен начин? Изглежда, че да. Някои храни съдържат съставки, които имат истински ефект на антидепресанти върху мозъка. Кои са рецептите ...

№1 от ферментиралите храни – кисело зеле Има ли нещо общо между кисело зеле, киселите краставички, соевия със и киселото мляко? Да, ферментацията – един метод за съхраняване на храната, който предлага много ползи за здравето. Хората много отдавна правят ...

Кои здравословни храни хидратират  най-добре нашия организъм? Маруля Този зеленолистен зеленчук има много високо съдържание на вода 95,6%) и е сред храните, които осигуряват хидратация на организма. Марулята обаче има още един плюс – поради ниското си съдържание на калории ...