Хранене

Да си хапна още малко, или стига вече? Това решение не е ваше, а на мозъка ви, той установява кога сте заситили глада си. Учените обаче имат идея как да го надхитрите и да регулирате апетита си, за да отслабнете. ...

Кои храни доказано заздравят зъбите? Калцият и витамин D заздравяват зъбите. Богати на тях храни, с които можете да си ги доставите, са рибата, изварата, яйцата и черният дроб. Болката в зъбите при пиене на гореща или студена напитка, похапване ...

От него зависи самочувствието ни, мозъчната дейност, качеството на съня, състоянието на кожата… Важно е да го пазим! Древните гърци дори смятали именно черния дроб, а не сърцето, за главния орган в човешкото тяло. Специалистите казват, че ако не знаете ...

Желязото е един от най-важните елементи за правилното функциониране на човешкия организъм. Необходимата дневна доза е около 10-12 мг, а в определени ситуации тя нараства до 20 мг. Специално за жените желязото е жизненоважно, особено в детеродна възраст. Другите групи ...

Най-важното за сушените плодове През зимните месеци те са извор на много полезни вещества и пълноценно заместват пресните плодове. Двойна полза В резултат на сушенето на плодовете в тях се увеличава обичайното количество минерали (калций, натрий, желязо, магнезий, фосфор, калий), ...

Промяната на хранителните навици, може да ви направи не само здрави, но и красиви За да отслабнете трайно, не разчитайте на някаква чудотворна диета. Резултатите ща са по-обнадеждаващи, ако реално промените режима на хранене и живот. Проведени научни изследвания, включващи ...