Хранене

Кое е полезно и кое – вредно за очите ни? Ето последните заключения сред пороя от различни „новини“ за опазване на зрението ни. 1. Ако по рождение имате лошо зрение, няма как да се оправи Бебетата се раждат далекогледи и ...

Подобрете храносмилането не с лекарства, а с подправки Подправки – нищо не улеснява така бързо и ефикасно храносмилателния процес, както някои от тях, които лесно можем да включим в многобройни рецепти. Пет от тях са истински шампиони. Най-честите симптоми, които ...

За какво помагат незаменимите аминокиселини и какви са видовете Аминокиселини – стават популярни като хранителни добавки към края на XX в. за различни цели, включително и за фитнес, намаляване на теглото, както и помощни средства при хронични заболявания. Някои привърженици ...

Заложете на натурални антидепресанти и си спестете ходенето до аптеките Можем ли да се чувстваме по-жизнерадостни, ако се храним по определен начин? Изглежда, че да. Някои храни съдържат съставки, които имат истински ефект на антидепресанти върху мозъка. Кои са рецептите ...

№1 от ферментиралите храни – кисело зеле Има ли нещо общо между кисело зеле, киселите краставички, соевия със и киселото мляко? Да, ферментацията – един метод за съхраняване на храната, който предлага много ползи за здравето. Хората много отдавна правят ...

Кога и как е най-добре да приемаме креатин? Креатин монохидрат е една от най-дискутираните аминокиселинни добавки, предлагани на пазара. Креатинът се различава от другите аминокиселини, тъй като не участва в производството на протеини. В тялото се произвеждат малки количества от ...