Да си хапна още малко, или стига вече? Това решение не е ваше, а на мозъка ви, той установява кога сте заситили глада си. Учените обаче имат идея как да го надхитрите и да регулирате апетита си, за да отслабнете. ...
Прочети още »Хранене
Кариес – как да се предпазим? Кои храни заздравяват зъбите?
Кои храни доказано заздравят зъбите? Калцият и витамин D заздравяват зъбите. Богати на тях храни, с които можете да си ги доставите, са рибата, изварата, яйцата и черният дроб. Болката в зъбите при пиене на гореща или студена напитка, похапване ...
Прочети още »Най-опасните врагове на черния дроб! Какво вреди на този орган?
От него зависи самочувствието ни, мозъчната дейност, качеството на съня, състоянието на кожата… Важно е да го пазим! Древните гърци дори смятали именно черния дроб, а не сърцето, за главния орган в човешкото тяло. Специалистите казват, че ако не знаете ...
Прочети още »Какви храни трябва да ядем при желязодефицитна анемия?
Желязото е един от най-важните елементи за правилното функциониране на човешкия организъм. Необходимата дневна доза е около 10-12 мг, а в определени ситуации тя нараства до 20 мг. Специално за жените желязото е жизненоважно, особено в детеродна възраст. Другите групи ...
Прочети още »Как се избират сушени плодове? Какво лекуват?
Най-важното за сушените плодове През зимните месеци те са извор на много полезни вещества и пълноценно заместват пресните плодове. Двойна полза В резултат на сушенето на плодовете в тях се увеличава обичайното количество минерали (калций, натрий, желязо, магнезий, фосфор, калий), ...
Прочети още »Как да отслабнем трайно без гладуване? Ефективни трикове
Промяната на хранителните навици, може да ви направи не само здрави, но и красиви За да отслабнете трайно, не разчитайте на някаква чудотворна диета. Резултатите ща са по-обнадеждаващи, ако реално промените режима на хранене и живот. Проведени научни изследвания, включващи ...
Прочети още »