Хранене

Заложете на натурални антидепресанти и си спестете ходенето до аптеките Можем ли да се чувстваме по-жизнерадостни, ако се храним по определен начин? Изглежда, че да. Някои храни съдържат съставки, които имат истински ефект на антидепресанти върху мозъка. Кои са рецептите ...

№1 от ферментиралите храни – кисело зеле Има ли нещо общо между кисело зеле, киселите краставички, соевия със и киселото мляко? Да, ферментацията – един метод за съхраняване на храната, който предлага много ползи за здравето. Хората много отдавна правят ...

Кога и как е най-добре да приемаме креатин? Креатин монохидрат е една от най-дискутираните аминокиселинни добавки, предлагани на пазара. Креатинът се различава от другите аминокиселини, тъй като не участва в производството на протеини. В тялото се произвеждат малки количества от ...

Кои здравословни храни хидратират  най-добре нашия организъм? Маруля Този зеленолистен зеленчук има много високо съдържание на вода 95,6%) и е сред храните, които осигуряват хидратация на организма. Марулята обаче има още един плюс – поради ниското си съдържание на калории ...

Вижте кои 10 здравословни храни хидратират организма ви най-добре Здравословни храни – всеки като чуе това словосъчетание си представя различни неща. Знаем ли, обаче кои от тях хидратират организма ни най-добре? Освен самата вода (класическите 8 чаши на ден), някои ...

Кои зеленчуци пречистват тялото от токсините моментално Диуретичните продукти пречистват тялото токсините, преборват проблеми като задържането на вода в организма и хипертонията. Сред тях някои зеленчуци са особено полезни с високото си съдържание на фибри и минерали. 1.Аспержите – отводняващи ...