Махмурлук след незабравима нощ? Влезте във форма с тези рецепти

Безкрайните партита, особено през лятото създават най-незабравимите спомени от ваканцията и празненствата.

Едно от неприятните последствия от празнуване цяла нощ с коктейли а алкохолни напитки е махмурлукът на сутринта (а в някои случаи през целия следващ ден).

Почти всеки от нас е чувал и изпробвал различни илачи и хитринки срещу махмурлук, които понякога помагат, но друг път влошават състоянието ни.

Ще споделим с вас нашето предложение за рецепти с природни продукти, които изпробвано действат срещу махмурлука.

Първата рецепта, която ефективно преборва махмурлука е във формата на шейк за консумиране сутрин. Кивито като плод е изключително богато на витамин С, затова присъства в много рецепти за тонизиране на тялото.

Другата важна съставка е билката вратига (ще я намерите в билковите аптеки), която е нежният аналгетик срещу главоболия. Шейк от киви сутринта ще ви ободри след неприятното главоболие и световъртеж.

Ако добавите и мед в шейка, ефектът ще е дори по-силен. В меда и кивито се съдържа фруктоза, а както е известно, естествената захар като плодовата, намалява главоболията.

Как да си приготвим ободряващ шейк от киви и мед. Практичен съвет за по-бързо забъркване на шейка е да приготвите нужните продукти от вечерта преди партито. По този начин няма да губите време сутринта, а шейкът ще е максимално ефективен, когато е прясно приготвен.

Нужни продукти:

2 чаши гореща вода (почти вряла)
3 супени лъжици сушена вратига
3 обелени кивита
3 с. л. мед
½ с. л. сол
Как се приготвя шейкът?

1. Полейте сушената вратига с горещата вода и оставете цветчетата да омекнат за около 8 до 10 мин.

2. Сипете сместа в блендер и добавете и другите съставки. Включете блендера и смелете съставките. След това добавете меда. Така приготвения шейк вече е готов за консумация.

Съхранява се в хладилник до 24 часа след приготвяне.

Други природни илачи, които може да изпробвате за намаляване на махмурлука са още:

Мента – ако не ви се занимава с приготвянето на рецепти, които отнемат време и изискват усилия , просто капнете една капка етерично масло мента на езика си или си направете силен чай от мента. Ментата има невероятни качества в преборването на гаденето и стомашното неразположение.

Подобрява храносмилането и действа успокояващо. Алкохолът забавя храносмилателния процес в тялото, затова малко помощ във формата на билки ще направи чудеса за състоянието ви.

Вода – вода, вода и пак вода – по много и често. Водата не е част от списъка с дарове от природата, но при главоболие след незабравима нощ, тя е истинско чудо за подобряване на неразположението ви. Алкохолът дехидратира тялото, затова компенсирайте загубената течност, като поемате големи количества течности (не алкохол). Водата спомага за намаляване на гаденето.

Лимон и кисели храни – всички сме чували за популярните илачи срещу махмурлук – зелев сок и шкембе чорба. Една от причините за положителния им ефект върху „снощното” състояние е това, че са много кисели храни.

Лимонът също спомага за ободряване на главоболието. Капка лимон във водата ще ви ободри и зареди с повече енергия. Всъщност, лимонът ефикасно предпазва от главоболие, така че ако имате възможност, изпийте чаша вода с изцеден сок от лимон преди да си легнете и веднага след като се събудите.

Магнезий – според различни клинични проучвания, появата на махмурлука се дължи на ниски нива на магнезий в организма. Това е важен минерал за здравето на сърцето и мускулите.

Много често ниските нива на магнезий са причина за прилошаване, липса на апетит и слабост. За да набавите магнезий в организма си, консумирайте семки от тиква, спанак, бадеми, кашу, артишок, варива и соево мляко.

Някои витамини и медикаменти, които могат да ви помогнат са: активен въглен, витамини от групата В комплекс и в краен случай болкоуспокояващи. Не консумирайте храни, които са диуретици и дехидратират тялото, като кафе, алкохол и др.