Здраве с даровете на природата Здравен сайт за народна медицина, билкови рецепти, здравословно хранене и здравословен начин на живот – мнения, съвети, полезни статии.
Мислите си, че ако хапнете набързо една вафла, това ще засити глада ви и ще можете да изкарате до вечеря.
Да, ама не!
Има храни и напитки, които ни карат да ядем повече и да се залъгваме, че намаляваме храната и отслабваме.
Ето от кои храни и напитки трябва да се пазите, ако не искате да натрупате килограми.
Готови, замразени храни
Щом са замразени, това означава, че в тях няма достатъчно калории, които да ви наситят. Почти всички продукти в готовите, замразени храни не са „истински”, т.е. използват се всякакви заместители, което не само ще ви остави гладни, но и може консумацията на такъв тип продукти да окаже влияние на здравето ви.
Сладкиши и торти
Сладкишите се правят от бели брашна и бяла захар и не съдържат никакви полезни за организма ни вещества. В тях няма фибри, нито други полезни вещества и освен да ви заситят само временно, ще си останете гладни и много скоро пак трябва да хапнете нещо.
Дъвка
Често, когато почувстваме глад дъвчем дъвка с надеждата да заглушим призива на стомаха си да хапнем нещо. Това е голяма грешка, тъй като при дъвченето на дъвка се отделят стомашни сокове, които попадат в стомаха ни и му подават сигнал, че там има храна за обработка. Дъвчейки дъвка не само няма да се заситите, но и ще огладнеете още повече.
Диетични напитки
Видите ли, че на етикета пише „диетична” не посягайте към напитката. Това означава, че в напитката има изкуствени подсладители, които не само че не доставят нищо полезно за организма, но и ще засилят глада ви.
Вместо всички тези заместители и „залъгалки” за глада, можете да хапвайте спокойно сурови ядки или плодове, за да сте спокойни, че няма да ви навредят.
