Тази домашна напитка подсилва имунитета – ето как се забърква!

Домашна напитка дарява със здраве – вижте как да я приготвим

Кога за последен път опитахте толкова вкусен коктейл, на който просто не можете да се наситите само с един?

Страдахте ли от махмурлук на другия ден?

Алкохолните коктейли са истинско удоволствие за консумиране, но смесването на различни спиртни напитки може да предизвика ужасно главоболие и неразположение на сутринта.

Затова, ако обичате разнообразните питиета, научете се как да си приготвяте разнообразни и неустоими безалкохолни коктейли. Те имат няколко основни предимства:

– консумират се по всяко време на денонощието
– в повечето рецепти се съдържа изобилие от полезни съставки, витамини и фибри
– могат да се пият от всички, дори деца, възрастни хора и бременни жени
– вписват се перфектно здравословният начин на живот, стига да се консумират в умерени количества

В основата на повечето коктейли са плодовите сокове, но много често, напитки се забъркват и от зеленчукови сокове, мляко и шоколад. В зависимост от рецептите, някои напитки се консумират студени, а други горещи.

Приготвянето им не е по-сложно от забъркването на спиртни смеси или шейкове. Самите шейкове също са вид коктейл. Поднасянето на напитката също допринася за пълната наслада.

Както казват гастрономите, „Човек се храни и с очите”, затова бъдете креативни и отделете време за украсата на напитката при сервиране. Удоволствието ще е гарантирано.

Лятна разхлада с киви и мента

Ако сте в настроение за тропически вкус, тази домашна напитка е перфектното изкушение за вас.

Подходяща е както за летния сезон, така и за зимата, за подсилване на имунната система.

Порции: 4 чаши

Необходими продукти:

3 супени лъжици захар
Половин чаша гореща вода
2 чаши с лед
3 обелени кивита среден размер
2 супени лъжици прясно изцеден лимон
2 супени лъжици накълцана мента

Начин на приготвяне:

Разтопете захарта в една чаша горещата вода и оставете бавно да се охлади.

Добавете в блендера леда, кивитата, сока от лимон, ментата и разтворената захар и пасирайте.

След това разпределете коктейла в чашите и украсете с мента и резенчета лимон.

Хранителна стойност: 190 калории, 1 грам мазнини, 45 грама въглехидрати, 2 грама протеини, 4 грама фибри, 7 милиграма натрий, 390 милиграма калий.

Предимствата на тази домашна напитка са в големите количества витамин С, фибри, калий и фолат.

Когато се консумира сутрин рано, тя ще ви зареди с енергия и тонус.

Фибрите в кивито ще ви дадат чувство на ситост, а изобилието от витамин С и калий ще спомогнат за подсилване на имунната система, подобряване на кръвообращението и здравината на мускулите.