Хранене според кръвната група – кръвна група В

Кръвна група В

В тази трета част поредицата ще узнаете, които са полезните, неутралните и храните, които е добре да избягвате, ако сте от кръвна група В.

Полезни храни

Месо – агнешко, заешко, овнешко са полезни за вашата кръвна група;

Риба и рибни продукти – писия, мерлуза, есетра, костур, щука, скумрия;

Млечни – от млечните продукти полезни за носителите на кръвна група В са овче бяло сирене, козе сирене и мляко, кисело мляко, извара;

Ядки – тиквено семе;

Варива – стар фасул;

Зърнени храни – ориз, просо, овес;

Хляб и хлебни изделия – хляб от просо;

Зеленчуци – зеле ( всички видове), моркови, патладжан, пиперки, броколи, цвекло;

Плодове – сливи, грозде ( бяло и черно), банани, ананас;

Неутрални храни

Месо – телешко, говеждо, пуешко месо, фазан;

Риба и рибни продукти – калмари, херинга, риба тон, шаран, пъстърва;

Млечни продукти – пълномаслено краве мляко, краве масло, кашкавал, тофу;

Ядки и семена – кестени, орехи, бадеми;

Варива – зелен фасул, грах;

Зърнени храни – в тази графа за вас няма неутрални храни;

Хляб и хлебни изделия – безглутенов хляб и хляб от трици;

Зеленчуци – спанак, зелена салата, картофи, гъби, краставици, целина, тиквички;

Плодове – ябълки, сливи, смокини, френско грозде, касис, лимони, портокали, ягоди, малини, боровинки, манго;

Храни, които да избягвате

Месо – свинско, пилешко, кокоше, патешко;

Риба и рибни продукти – избягвайте миди, скариди, змиорка, омар, октопод, моруна, сьомга, речен рак;

Млечни продукти – сладолед, синьо сирене;

Семена и ядки – фъстъци, слънчогледови семки, кашу, сусам;

Варива – нахут, бакла, леща;

Зърнени храни – да се избягват царевица,ечемик,пшеница;

Хляб и хлебни изделия – ръжен и пшеничен хляб;

Зеленчуци – царевица, домати, тиква, репички;

Плодове – кокосови орехи, нар.