Home / Хранене / Здравословно хранене / Хранене според кръвната група – кръвна група В

Хранене според кръвната група – кръвна група В

Кръвна група В
В тази трета част поредицата ще узнаете, които са полезните, неутралните и храните, които е добре да избягвате, ако сте от кръвна група В.
 

Полезни храни
Хранене според кръвна група В
Месо – агнешко, заешко, овнешко са полезни за вашата кръвна група;
Риба и рибни продукти – писия, мерлуза, есетра, костур, щука, скумрия;
Млечни – от млечните продукти полезни за носителите на кръвна група В са овче бяло сирене, козе сирене и мляко, кисело мляко, извара;
Ядки – тиквено семе;
Варива – стар фасул;
Зърнени храни – ориз, просо, овес;
Хляб и хлебни изделия – хляб от просо;
Зеленчуци – зеле ( всички видове), моркови, патладжан, пиперки, броколи, цвекло;
Плодове – сливи, грозде ( бяло и черно), банани, ананас; 
 
Неутрални храни
 
Месо – телешко, говеждо, пуешко месо, фазан;
Риба и рибни продукти – калмари, херинга, риба тон, шаран, пъстърва;
Млечни продукти – пълномаслено краве мляко, краве масло, кашкавал, тофу;
Ядки и семена – кестени, орехи, бадеми;
Варива – зелен фасул, грах;
Зърнени храни – в тази графа за вас няма неутрални храни;
Хляб и хлебни изделия – безглутенов хляб и хляб от трици;
Зеленчуци – спанак, зелена салата, картофи, гъби, краставици, целина, тиквички;
Плодове – ябълки, сливи, смокини, френско грозде, касис, лимони, портокали, ягоди, малини, боровинки, манго;
 
Храни, които да избягвате
 
Месо – свинско, пилешко, кокоше, патешко;
Риба и рибни продукти – избягвайте миди, скариди, змиорка, омар, октопод, моруна, сьомга, речен рак;
Млечни продукти – сладолед, синьо сирене;
Семена и ядки – фъстъци, слънчогледови семки, кашу, сусам;
Варива – нахут, бакла, леща;
Зърнени храни – да се избягват царевица,ечемик,пшеница;
Хляб и хлебни изделия – ръжен и пшеничен хляб;
Зеленчуци – царевица, домати, тиква, репички;
Плодове – кокосови орехи, нар. 
 

Оставете коментар

Вашият адрес на електронната поща няма да бъде публикуван. Попълнете задължителните полета отбелязани със *

*