Tag Archives: йога

Вече сте чели за въздушна йога, но не сте сигурни, че искате да я практикувате. Клатушкането напред – назад в някоя люлка не ви се стува най-полезното занимание. Звучи ви твърде несериозно. Запознайте се с ползите, които ви предлага практикуването ...

Според йога ученията гръбначният стълб е стълбът на живота и човек трябва да полага специални грижи за него. Практикуващите йога вярват, че ще имат здраве и дълголетие, докато той е гъвкав и здрав. Това е и една от основните цели ...

Убедени сте, че от йога тренировките има полза, но все още не сте си намерили подходящата школа и учител, с които часовете ще са удоволствие. Докато ги търсите, ви предлагаме да започнете с някои лесни асани у дома. Изпробвайте четири ...

Дихателно упражнение № 3 Заемете удобна медитативна поза, в краен случай седнете на един стол с изправен гръбнак. Опрете показалеца и средния пръст на дясната ръка (ако сте жена, на лявата ръка) към дланта. Кутрето и безименния пръст допрете един ...

Можете да легнете на страни или по гръб, да стоите или седите, както ви е най – удобно. Започнете да триете дланите на ръцете си усилено. Това създава топлина в ръцете и донася енергия от тялото в дланите и пръстите.

      Йога е древна индийска наука, чрез която се достига душевна и физическа хармония. Това индийско изкуство да го наречем се практикува по цял свят, тъй като в йогата всеки може да открие това, което му е нужно. Йога ...