Според д-р Дейвид Агуш, тайната на дълголетието е открита

Хиляди години преди нас и може би още толкова след нас, човекът ще търси само едно – тайната на дълголетието.
Редица учени, изследователи, народни лечители са посвещавали целия си живот в търсене на вълшебното биле, което ще удължи живота ни.

Но задавали ли сте си въпроса: Ами ако не ни трябва вълшебство?
Ами ако трябва да следваме няколко простички правила, за да сме в добро здраве и да живеем дълго?

Д-р Дейвид Агуш, един от най-добрите онколози от световен мащаб твърди, че е открил тайната на дълголетието. Според д-р Агуш, просто трябва да направим няколко съвсем малки промени, за да подобрим физическото и психическото си здраве.

Ето какво трябва да промените в начина си на живот и хранене:

• Махнете неудобните обувки. Носенето на неудобни обувки или обувки на висок ток причиняват възпаление на краката, а това може да окаже негативно влияние върху целия организъм. Установено е, че възпаленията са свързани с развитието на заболявания на сърдечно – съдовата система, болестта на Алцхаймер и други;

• Не премахвайте от дневното си меню кафето и чая. С тях разбира се не бива да се прекалява, но по една чаша дневно чай или кафе ще ви помогне да се чувствате по-бодри и в кондиция;

• Не взимайте хранителни добавки. Според редица проведени изследвания е установено, че витамините, които се приемат под формата на добавки, могат да засилят риска от появата на рак;

• Изградете си режим на хранене;

• Яжте само пресни сезонни зеленчуци и плодове. Прасковите посред зима, към които посягате в магазина със сигурност не съдържат полезни хранителни вещества;

• Пийте много вода. Водата има свойството да пречиства организма от вредни токсини, а освен това ще ви помогне да свалите няколкото излишни килограма;

• Смейте се по-често. Смехът не само, че ще ви освободи от натрупания стрес, но и смеейки се, вие ще се почувствате свободни, позитивно настроени и по-красиви.