Защо трябва да ядем ябълки всеки ден?

Кое е най-полезно от хрупкавите ябълки и как да ги консумираме правилно?

Ако ви измъчва въпроса: „Полезни ли са нашенските ябълки?” веднага ще ви отговорим с една английска поговорка, която гласи:

”Изяж една ябълка на ден и дръж лекаря далеч”.

Вкусните ябълки не са само изключително полезни плодове за човешкия организъм.

Те са едни от най-достъпните плодове, които могат да се открият целогодишно на нашия пазар и съдържат огромно богатство от витамини в тях.

Ако искате да се предпазите от вирусни заболявания през зимните месеци наблегнете на нашенските ябълки.

Яжте по една дневно и няма да имате никакви проблеми с вирусите.

Тези плодове са и много полезни, ако сте решили да отслабвате.

Преди всяко ядене хапнете ябълка и ще усетите разликата в размера си съвсем скоро.

Тези вкусни плодове са и прекрасен и нискокалоричен заместител на шоколада и сладкишите, тъй като ще задоволят нуждата ви от захар.

В тези страхотни плодове се съдържат и така необходимите за организма ни флавоноиди и витамин С, което ги превръща в силни антиоксиданти.

Редовното похапване на ябълки ще подсили имунната ви система и ще ви предпази от сърдечно – съдови заболявания.

Фенолите, които се съдържат в тези чудни и вкусни плодове ще ви предпазят здравето ви от холестерола.

Те ще регулират нивата на лошия холестерол и ще повишат нивата на добрия.

Вкусните плодове ще окажат и благотворно влияние ако имате диабет.

В ябълките се съдържат и ябълчена и винена киселина, които подобряват храносмилането, а ябълковия сок неутрализира вредните бактерии в устата.

Най-голямо съдържание на полезни вещества се намира в кората на ябълката.

Затова е добре да хапвате тези вкусни плодове направо с кората, а ако не ви пречи и със семената.

Според последните проучвания за полезните свойства на ябълките, в кората им се съдържат феноли – фитохимикали.

Те предпазват от три вида рак – на черния дроб, на белите дробове и на правото черво.

Това ги нарежда на челни места сред плодовете с антиракови свойства.