Здраве с даровете на природата Здравен сайт за народна медицина, билкови рецепти, здравословно хранене и здравословен начин на живот – мнения, съвети, полезни статии.
Йогата – това древно източно изкуство за духа и тялото се практикува и у нас все по-успешно и привлича цели поколения, които се занимават активно йога.
Един от най-популярните и клонове е йогата за отслабване, която е изключително популярна, както се досещате сред дамите от всички възрасти. За да постигнете резултати и за да отслабнете с упражнения по йога обаче, е добре да сте твърдо уверени в желанието си да свалите излишните килограми и то тъкмо с йогийски упражнения.
Ако сте сигурни в желанието си, ще постигнете успех, тъй едно от предимствата на тези упражнения е, че Вие ще тренирате правилното си дишане, като по този начин ще ставате по-спокойни и уравновесени. Така ще издържите по-лесно на множеството изкушения, които виждате пред себе си, тоест по този начин ще стигнете до целта си „Мисия плоско коремче” значително по-бързо.
Другите упражнения, които са полезни са тези, при които медитирате. По този начин истински отпускате тялото си и се потапяте в свят на спокойствие и тишина. Хората, които редовно практикуват различни упражнения с йога са уверени, че по този начин ще помогнем на тялото ни не само да стане по-стройно, но и да има природна еластичност и младост. По този начин винаги ще сте в тонус и ще имате страхотно настроение. С редовните упражнения ще се грижите активно не само са душевното си равновесие и спокойствие, но и за справянето с излишните килограми. Редовните занимания с йога намаляват до минимум токсините натрупани в тялото Ви.
Трябва да запомните, че йогииските упражнения не са предназначени за лечение на организма ни, а тяхната задача е да го върнат в състояние, в което силите на природата да му помогнат да очисти тялото си от вредните неща. Не забравяйте, че след вашите йога упражнения трябва активно да починете. Така организма Ви се подготвя към следващите трудности, на които ще го подлагате и ще е готов да се справи с всичко, включително с излишните килограми.
Преди да започнете с вашите упражнения с йога е важно да проветрите помещението, където ще практикувате това изкуство. Ако за първи път се докосвате до днешната йога за отслабване, значи не бива да се упражнявате повече от 15 минути в началото. Така ще се доберете до целта си за красив силует, но и ще се радвате на крепко здраве.
