Желязото е един от най-важните елементи за правилното функциониране на човешкия организъм. Необходимата дневна доза е около 10-12 мг, а в определени ситуации тя нараства до 20 мг. Специално за жените желязото е жизненоважно, особено в детеродна възраст. Другите групи ...

Смокиновите листа са познати на човечеството от векове с многобройните си здравословни качества и се използват в народната медицина. Ето някои от основните ползи от смокиновите листа: Богати на антиоксиданти Те са богати на антиоксиданти, като флавоноиди, полифеноли и витамините ...

Билката липа, научно известна като Tilia cordata, има дълга история на използване в традиционната медицина поради своите ползотворни свойства. Ето някои от основните ползи от липата: – Спокойствие и релаксация Липата се използва за успокояване на нервната система и намаляване ...

Хармоничните звуци „галят“ ухото и подобряват настроението, но имат и целебни сили. Затова не се учудвайте, ако наред с хапчетата ви „предпишат“ валс на Щраус или соната на Бетовен. Здрав организъм в ритъм Нашето тяло е идеално композиран механизъм – ...

Болките в гърба и уврежданията на гръбначния стълб не са вече характерни само за хората, които работят на полето. Мнозина градски жители също страдат от тях. Как да се опазим? 1. Правете лечебна гимнастика Какви точно упражнения да изпълнявате, по ...

Най-важното за сушените плодове През зимните месеци те са извор на много полезни вещества и пълноценно заместват пресните плодове. Двойна полза В резултат на сушенето на плодовете в тях се увеличава обичайното количество минерали (калций, натрий, желязо, магнезий, фосфор, калий), ...