Хранене според кръвната група – нулева кръвна група

Posted by: Здраве за всички in Здравословно хранене 03/18/2013 0 1,329 Views

Ако кръвната ви група е 0 и искате да пробвате да се храните според групата си ще ви запознаем накратко какви храни е добре да употребявате и кои да избягвате. Условно ще разделим храните на полезни, неутрални и вредни за вашата кръвна група, за да можете да се ориентирате по – лесно.

 

Полезни храни:

 

От месото и птиците полезни за вас са: агнешко, говеждо, телешко и овнешко месо.

Риба и морски дарове – скумрия, есетра, лефер, мерлуза, костур, сьомга, пъстърва, сардина, херинга, щука;

От млечни продукти няма особено полезни продукти за вашата кръвна група;

От ядките и семената полезни за вас са орехите и тиквеното семе;

От варивата и зърнените храни няма особено полезни продукти; Хляб и хлебни изделия – добре е да употребявате хляб от покълнали семена;

От зеленчуците полезни за вас са: цвекло, спанак, лук, магданоз, листи зеленчуци, чесън, бамя, люти чушки, тиква, зелена салата, броколи;

Плодове – сливи и смокини ( пресни и сушени);

 

Неутрални продукти, които можете да употребявате

 

Месо и птици – заешко, пилешко, пуешко, патешко;

Риба и рибни продукти – аншоа, акула, миди, скариди, писия, омар, речен рак, змииорка;

Млечни продукти – сирене ( прясно);

Ядки и семена – кестени, бадеми, лешници, слънчогледово семе, сусам, кедрови ядки;

Варива – грах, нахут, соя, зелен фасул;

Зърнени храни – ориз и ечемик;

Хлебни продукти – пшеничен, ръжен, безглутенов хляб;

Зеленчуци – пиперки, домати, краставици, моркови, репички, аспержи, тиквичкки, копър, пресен лук;

Плодове – праскови, вишни, кайсии, ябълки, малини, диня, нектарини, манго, папая, фурми, киви, боровинки;

 

Вредни храни

 

Месо и птици – свинско и гъше месо;

Риба и рибни продукти – пушена сьомга, херинга, хайвер, октопод;

Млечни продукти – прясно и кисело мляко, кашкавал, топено сирене, сметана, извара, сладолед, айран;

Ядки и семена – шам–фъстък, фъстъци;

Варива – стар фасул, леща;

Зърнени храни – пшеница, ръж, царевица;

Хляб и хлебни продукти – хляб и хлебни изделия от пшеница и пшеничени трици, високопротеинов хляб, козуначени изделия;

Зеленчуци – зеле, картофи, черни маслини, авокадо, патладжани, царевица, гъби;

Плодове – мандарини, портокали, ягоди, къпини, пъпеши;

 

Хранене според кръвната група – кръвна група А