Липов чай – какви са ползите? Как се прави чай от липа?

Билката липа, научно известна като Tilia cordata, има дълга история на използване в традиционната медицина поради своите ползотворни свойства. Ето някои от основните ползи от липата:

– Спокойствие и релаксация

Липата се използва за успокояване на нервната система и намаляване на стреса и тревожността. Чаша топъл чай от липа може да помогне за постигане на по-добър сън и релаксация.

– Подпомагане на храносмилането

Липата има благотворно действие върху храносмилателната система. Тя може да помогне при диспепсия (разстройство на храносмилателната система), газове и запек.

– Противовъзпалително действие

Липата се използва за облекчаване на възпаления в тялото. Топъл чай от липа може да помогне при болки в гърлото и настинки.

– Подпомагане на имунната система

Липата съдържа антиоксиданти, които могат да подпомогнат имунната система на организма. Това може да помогне в борбата с вируси и инфекции.

– Антиоксидантно действие

Липата съдържа флавоноиди, които са мощни антиоксиданти. Те помагат на организма да се защити от свободните радикали и да предпазва клетките от увреждане.

Въпреки че липата има много полезни свойства, винаги е добре да се консултирате с лекар или квалифициран здравен специалист, преди да започнете да използвате липа за лечебни цели.

Как се прави чай от липа?

За приготвянето на чай от липа ще ви трябват следните съставки и прости стъпки:

Съставки:

Сушени цветове от липа (можете да ги намерите в специализирани магазини с билки и чайове)

Вода

По желание: мед или захар, лимон

Начин на приготвяне:

Загрейте вода, като следвате пропорцията 1 чаена лъжичка сушени цветчета на липа за всяка чаша вода. Загрейте необходимото количество вода на котлон или електрически чайник.

Докато водата се загрява, пригответе чашата, в която ще си налеете чая.

След като водата започне да ври, изключете котлона или чайника и добавете сушените цветчета от липа вътре. Приблизително 1 чаена лъжичка сушени цветчета за всяка чаша вода.

Покрийте съда с водата и липа с капак или чиния и оставете да постои около 5-10 минути.

Времето за запарване може да бъде регулирано в зависимост от предпочитанията ви за сила на аромата и вкуса на чая.

Прецедете и изхвърлете цветчетата.

Подправки и подсладители (по желание): Прибавете малко мед или захар за подслаждане, ако желаете.

Също така, можете да добавите малко сок от лимон, за да придадете освежаващ вкус на чая.

Чаят от липа е готов за консумация!

Насладете се на тази успокояваща и ароматна напитка!

Важно е да се отбележи, че ако имате алергии или други здравословни проблеми, винаги е добре да се консултирате с лекар, преди да включите нови напитки в менюто си!

Снимка: Pixabay.com