Tag Archives: упражнение

Седнете удобно на пода или леглото. Петите ви трябва да опират отвора на вагината. Вие трябва да упражните постоянен и достатъчно твърд натиск с пета върху вагината, така че тя да натиска силно клитора. Ако не е възможно да го ...

Дихателно упражнение № 1 Легнете по гръб на пода, съберете петите, отпуснете ръцете на пода по дължина на тялото с дланите нагоре, но с малко разстояние от бедрата. С бавно вдишване вдигнете ръцете нагоре, като те трябва да бъдат напълно ...

Какво е AirYoga (Въздушна йога) или Yoga Swing (Йога Люлката), както я наричат още? В Йога средите е сравнително ново явление, разработено от американеца Кристофър Харисън преди няколко години. Наричат я въздушна йога, която все повече предизвиква интерес в целия ...