Здраве с даровете на природата Здравен сайт за народна медицина, билкови рецепти, здравословно хранене и здравословен начин на живот – мнения, съвети, полезни статии.

Home / Йога / Упражнения (page 2)

Упражнения

Упражнения по йога за всички възрасти. Тук ще откриете полезни съвети, упражнения и статии за начинаещи и напреднали.

Какви комплексни упражнения съществуват в съвременната йога?

Днес ще Ви запознаем с няколко основни техники или упражнения в йогата. Те могат да се изпълняв...
Йога – комплекс от упражнения

В последните няколко години йогата като вид физически упражнения набира все по-голяма популярност ср...
Дихателни упражнения в йогата – какво трябва да съобразим като ги правим

Жизнената енергия във всеки от нас е много важна, за да се радваме на крепко здраве, но също така да...
Какви са ползите от йогата за душевното и физическото здраве?

Чудите се дали да се запишете на йога или да продължите да лентяйствайте? Запишете се! Това ще се от...
Упражнения с йога за отслабване

Йогата – това древно източно изкуство за духа и тялото се практикува и у нас все по-успешно и ...
Упражнения с йога – терапия за здраво тяло

Днес йогата е прекрасен начин да се справим с напрежението в живота ни, както и да получим душевно и...

Нади-шодхана-пранаяма – правилно дишане, очистващо каналите на финото тяло

02/13/2013 Leave a comment 1,352 Views

Дихателно упражнение № 3 Заемете удобна медитативна поза, в краен случай седнете на един стол с изправен гръбнак. Опрете показалеца и средния пръст на дясната ръка (ако сте жена, на лявата ръка) към дланта. Кутрето и безименния пръст допрете един ...

Прочети още »

Дишайте правилно със Сахаджа йога

02/13/2013 Leave a comment 616 Views

Дихателно упражнение № 1 Легнете по гръб на пода, съберете петите, отпуснете ръцете на пода по дължина на тялото с дланите нагоре, но с малко разстояние от бедрата. С бавно вдишване вдигнете ръцете нагоре, като те трябва да бъдат напълно ...

Прочети още »

Page 2 of 2«12